Para iniciar, da melhor maneira, as atividades da Academia da Saúde, na data de hoje, grupos ativos participaram de um momento mais lúdico, sendo esse momento alusivo a Campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo chamar atenção das pessoas para a importância aos cuidados da saúde física e mental.
A dança, seja para diversão, emagrecimento ou simplesmente para a prática de exercício físico, está cada vez mais associada a um estilo de vida saudável.
Além dos benefícios físicos, que são evidentes, a dança também exerce impactos positivos na saúde mental. Esse movimento resulta no aumento dos níveis de endorfina, serotonina e dopamina no organismo, que são neurotransmissores associados a sentimentos de bem-estar, prazer e felicidade.
Estudos mostraram que a prática de dança reduz estresse e sintomas depressivos, melhora o desempenho físico, o equilíbrio e a qualidade de vida.
Academia da Saúde