Os cuidados com a pele são importantes em todas as estações, mas a atenção precisa ser redobrada no verão. Isso acontece porque o sol pode provocar alguns danos, como ressecamento, envelhecimento precoce e câncer de pele.
A seguir, confira quatro dicas para você cuidar bem da sua pele. Com alguns cuidados, você poderá aproveitar a melhor época do ano mantendo a sua pele saudável.
1. Não esqueça do protetor solar
Essa dica é muito importante e deve ser seguida com toda atenção. O uso correto do protetor solar é importante para evitar problemas como queimaduras, ressecamento da pele e envelhecimento precoce. Ainda, o protetor solar é um aliado na prevenção contra o câncer de pele.
A aplicação do produto deve ser feita de maneira uniforme em todas as partes do corpo. O recomendado é que o produto seja utilizado 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado a cada duas horas. Em caso de mergulho no mar ou piscina, o ideal é que o protetor solar seja utilizado novamente assim que a pessoa sair da água.
2. Mantenha a pele hidratada
Manter a pele hidratada também é importante e, para isso, você pode utilizar cremes hidratantes. No momento de utilizar hidratantes corporais, mantenha a atenção nas regiões que costumam ser mais ressecadas, como cotovelos e joelhos. Em relação ao rosto, o recomendado é utilizar produtos específicos para esta parte do corpo. E no momento do banho, fique atento ao uso de sabonete, pois o uso excessivo deste produto pode causar prejuízos à pele.
3. Atenção para a alimentação
Existem alimentos que auxiliam na produção de melanina, contribuindo para uma pele mais bronzeada, como cenoura, beterraba e mamão, por exemplo. Esses alimentos são ricos em carotenoides, que são tipos de pigmentos encontrados em algumas frutas, verduras e vegetais. Ainda, os alimentos que contém betacaroteno – pigmento carotenoide antioxidante – contribuem para a proteção da pele, pois ajudam a evitar danos causados por raios solares.
4. Beba água
Essa dica pode parecer óbvia, mas muitas pessoas esquecem de beber água ou acabam optando por outras bebidas. Claro, você pode consumir outros líquidos, como sucos naturais, por exemplo, mas o recomendado é ingerir de 2 a 3 litros de água por dia. A água, além de refrescar, é um grande aliado quando o assunto é hidratação da pele e corpo.
Em relação às bebidas alcoólicas, o seu consumo pode causar desidratação, resultando no envelhecimento da pele. Assim, para manter a pele mais hidratada, o ideal é evitar esses tipos de bebidas.
Dica extra: aposte em água termal
A água termal é um produto mais mineralizado da água comum e apresenta diversos benefícios. Seu uso contribui na reposição de sais minerais do corpo, refresca, hidrata e proporciona ação calmante para a pele.
